Orodha ya maudhui:
- Je, tuna wa makopo ni sawa wakati wa ujauzito?
- Je, ninaweza kula mikebe 2 ya tuna nikiwa na ujauzito?
- Ni bati ngapi za tuna unaweza kula ukiwa na ujauzito?
- Je ninaweza kula mayonesi nikiwa na ujauzito?
Video: Je, unaweza kula tuna ukiwa na ujauzito?
2024 Mwandishi: Fiona Howard | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-10 06:43
Wataalamu wengi wanakubali kuwa ni salama kutumia tuna ikiwa una mjamzito, lakini unahitaji kuwa mwangalifu kuhusu kiasi na aina ya tuna unaokula. Samaki huchukuliwa kuwa chakula kizuri cha kula kwa wajawazito kwa vile kina virutubisho vingi vinavyoweza kusaidia ukuaji na ukuaji wa mtoto wako.
Je, tuna wa makopo ni sawa wakati wa ujauzito?
Unaweza kula skipjack na tuna wepesi wa makopo pamoja na samaki wengine wenye zebaki kidogo mara chache kila wiki, lakini unapaswa kikomo au uepuke albacore, yellowfin na tuna bigeye.
Je, ninaweza kula mikebe 2 ya tuna nikiwa na ujauzito?
Kula sio zaidi ya makopo mawili ya aunzi 6 ya tuna kwa wiki hadi FDA inapendekeza tofauti, anasema. Lakini chaguzi nyingine -- flounder, kamba, kambare, salmoni -- zote ni salama kuliwa wakati wa ujauzito, anaiambia WebMD. "Kiasi cha zebaki katika samaki hao ni [kidogo sana], kwa hivyo hakuna kikomo kwa samaki hao. "
Ni bati ngapi za tuna unaweza kula ukiwa na ujauzito?
Tuna: ikiwa unajaribu kupata mtoto au ni mjamzito, unapaswa kuwa na si zaidi ya makopo 4 ya tuna kwa wiki au si zaidi ya nyama 2 za tuna kwa wiki. Hii ni kwa sababu tuna ina viwango vya juu vya zebaki kuliko samaki wengine. Ikiwa unanyonyesha, hakuna kikomo cha kiasi cha tuna unachoweza kula.
Je ninaweza kula mayonesi nikiwa na ujauzito?
Mirungi ya mayonesi utakayopata kwenye rafu kwenye duka la mboga iliyo karibu nawe ni salama kwa kuliwa - angalau idadi kubwa zaidi kati yake. Hiyo ni kwa sababu vyakula vinavyozalishwa kibiashara ambavyo vina mayai - mayonesi, magauni, michuzi, n.k. - ni lazima vitengenezwe kwa kutumia mayai yaliyotiwa chumvi ili kuuzwa Marekani.
Ilipendekeza:
Je, unaweza kula Bacon ukiwa na ujauzito?
Unaweza unaweza kufurahia nyama ya nguruwe kwa usalama wakati wa ujauzito Hakikisha umeipika vizuri, hadi iwe moto sana. Epuka kuagiza nyama ya nyama kwenye mkahawa kwa sababu hujui imepikwa vizuri. Ikiwa ungependa kuepuka hatari zote kabisa, kuna mbadala wa nyama ya nyama ya nyama ya nyama inayopatikana, kama vile nyama ya soya au bacon ya uyoga .
Je, unapaswa kula mayonesi ukiwa na ujauzito?
Ingawa ni vyema kuepuka mayonesi ya kujitengenezea nyumbani, ambayo huenda yakawa na mayai mabichi, mayo ya kibiashara ni salama kuliwa wakati wa ujauzito kwani yametengenezwa kwa mayai ambayo hayajaiva. . Je, mama mjamzito anaweza kula mayonesi?
Je, unaweza kula sunda ukiwa na ujauzito?
Kwa ujumla, aiskrimu unayonunua kwenye mboga au duka kubwa la maboksi inapaswa kuwa salama kabisa kwako kula. Iwapo unajaribiwa na mashine ya kutoa huduma laini kwenye mkahawa wa karibu, hilo linafaa kuwa sawa pia, mradi tu ice cream imetengenezwa kwa maziwa yaliyotiwa chumvi .
Je, unaweza kula nyama ya nyama ukiwa na ujauzito?
Mbali na tabia nzuri za usalama wa chakula, kuna baadhi ya vyakula ambavyo wanawake wajawazito wanapaswa kuviepuka: Nyama adimu, mbichi au isiyoiva vizuri, kuku, samaki na samakigamba. Hii ni pamoja na hamburgers adimu, nyama ya ng'ombe au tartare ya nyama, sushi, sashimi, ceviche na carpaccio, na oyster mbichi .
Je, unaweza kula scampi ukiwa na ujauzito?
Je, unaweza kula scampi wakati wa ujauzito? Ndiyo, mradi zimeiva vya kutosha¹ . Dagaa gani unapaswa kuepuka wakati wa ujauzito? Kamwe usile shark, swordfish, king mackerel, au tilefish Punguza samaki wenye zebaki ya chini, kama vile tuna wa makopo, kamba, samoni, kambare na tilapia, hadi wakia 12 (milo miwili ya wastani) kwa wiki.
