Orodha ya maudhui:
- Sphincter ya nje ya mkundu
- Nitawezaje kuacha kutafuna kinyesi kiasi hiki?
- Ni nini cha kunywa ili kuacha kutapika?
- Je, unaweza kushikilia kinyesi kwa muda gani?
- Nini kitatokea ukishika kinyesi chako?
Video: Jinsi ya kuacha kutapika?
2024 Mwandishi: Fiona Howard | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-10 06:43
Sphincter ya nje ya mkundu
- Unganisha mashavu yako ya kitako pamoja. Hii inaweza kusaidia kuweka misuli ya puru yako kuwa ngumu.
- Epuka kuchuchumaa. Jaribu kusimama au kulala chini badala yake. Hizi si nafasi za asili za kupata haja kubwa na zinaweza "kulaghai" mwili wako ili usilete kinyesi.
Nitawezaje kuacha kutafuna kinyesi kiasi hiki?
Mara nyingi, kutapika kinyesi kingi kunaweza kuzuiwa. Kudumisha lishe bora yenye nyuzinyuzi na maji na kupunguza vyakula vilivyosindikwa na sukari kunaweza kudumisha utaratibu wa matumbo. Ukigundua kuwa una kinyesi baada ya kunywa kahawa au vyanzo vingine vya kafeini, unapaswa kupunguza idadi ya vikombe unavyokunywa kila siku.
Ni nini cha kunywa ili kuacha kutapika?
Ni muhimu kuendelea kunywa maji. Kunywa maji safi -- maji, mchuzi, au juisi ya matunda -- wakati wa mchana ili uwe na maji mwilini.
- Vyakula vya mafuta au vya kukaanga.
- matunda na mboga mbichi.
- Vyakula vya viungo.
- Vinywaji vyenye kafeini, kama vile kahawa na soda.
- Maharagwe.
- Kabeji.
Je, unaweza kushikilia kinyesi kwa muda gani?
Hakuna muda uliobainishwa - kama vile wiki moja au mwezi mmoja - ambao mtu anaweza kukosa kutafuna kitaalam. Hii ni kwa sababu kila mtu ni tofauti; watu wana lishe tofauti, hali tofauti za afya ya utumbo, na mambo mengi tofauti ya mtindo wa maisha ambayo huchangia utaratibu wao wa kawaida.
Nini kitatokea ukishika kinyesi chako?
Unaposhikilia kinyesi, hufyonza tena ndani ya mwili wako na kuendelea kuishi kwenye utumbo wakoHuu ni ukweli usiofurahisha tu. Kuvimbiwa kunaweza kusababisha kinyesi kuwa kigumu, ambacho kinaweza kusababisha hemorrhoids. Katika hali mbaya zaidi, kuishikilia kunaweza kusababisha athari, na maumivu na kutapika kunaweza kusababisha ER.
Ilipendekeza:
Jinsi ya kuacha kuvuka gofu mara mbili?
Ili kuepuka kugonga krosi mbili, zingatia kutokuachia mikono mapema sana kwenye mkwaju Mzunguko wa mapema wa kifundo cha mkono utasababisha uso wa klabu kufungwa unapopigwa na kulazimisha mpira kwenda. ndoano. Kusogeza mpira nyuma zaidi kwenye msimamo, kutasaidia pia kuzuia uso wa klabu iliyofungwa wakati wa kupiga shuti .
Jinsi ya kuacha kulenga mandharinyuma kwenye lightroom?
Zifuatazo ni hatua chache za jinsi ya kutia ukungu mandharinyuma kwenye Lightroom Ingiza Picha Yako kwenye Lightroom na Unda Picha. … Sanidi Zana ya Brashi kwa ajili ya Kuunda Kinyago cha Mandharinyuma. … Chora Mandharinyuma ya Picha ili Kuunda Kinyago.
Jinsi ya kuacha kuporomoka kwa dirisha?
Kuondoa hali ya hewa ni suluhisho lifaalo kwa kugonga madirisha kwani italinda madirisha yako na kuyafanya yasipitishe hewa. Wakati madirisha yako ni salama na yakishikilia vizuri, hayatanguruma wakati wa upepo mkali na hayatavuja hewa yoyote ya joto kutoka kwa nyumba yako.
Jinsi ya kuacha kufoka darasani?
Siri za Walimu Alizojaribiwa-na-Kweli za Kuzuia Wanafunzi Kutokwaza Himiza usikilizaji makini. … Epuka uimarishaji hasi. … Wape wanafunzi motisha. … Wasaidie wanafunzi kufahamu zaidi. … Wasaidie watoto kuelewa jinsi kichujio kinavyofanya kazi.
Wakati wa ujauzito jinsi ya kuacha kutapika?
Kutapika Wakati wa Matibabu ya Ujauzito Kula jibini, nyama isiyo na mafuta au vitafunio vingine vyenye protini nyingi kabla ya kulala. Kunywa maji, kama vile juisi safi za matunda, maji, au vipande vya barafu, siku nzima. Usinywe maji mengi kwa wakati mmoja.
