Orodha ya maudhui:
- Unawezaje kuondoa maumivu ya kichwa?
- Maumivu ya kichwa shingoni yanahisije?
- Nitajuaje kama kichwa changu kinatokana na maumivu ya shingo?
- Maumivu ya kichwa ya shingo hudumu kwa muda gani?
Video: Je, shingo yako inaweza kuumiza kichwa?
2024 Mwandishi: Fiona Howard | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-10 06:43
Maumivu ya shingo mara nyingi huhusishwa na aina mbalimbali za maumivu ya kichwa. Wakati fulani, maumivu kwenye shingo husababisha maumivu ya kichwa. Kwa wengine, misuli iliyo chini ya fuvu na sehemu ya juu ya shingo huchangia maumivu ya kichwa. Zaidi ya hayo, maumivu ya shingo mara kwa mara yanaweza kuwa dalili ya aina fulani za maumivu ya kichwa.
Unawezaje kuondoa maumivu ya kichwa?
Kumbuka tu kuacha matibabu ikiwa yataongeza maumivu yako
- Weka shinikizo thabiti. …
- Jaribu matibabu ya joto. …
- Tumia kifurushi cha barafu. …
- Dumisha mkao mzuri. …
- Lala, lakini usilale kupita kiasi. …
- Tafuta mto wa kulia. …
- Weka jarida la kila siku. …
- Tembelea mtaalamu wa viungo.
Maumivu ya kichwa shingoni yanahisije?
Maumivu ya kichwa ya cervicogenic kwa kawaida huanza kama maumivu hafifu ya shingo na kumeremeta kuelekea juu nyuma ya kichwa, karibu kila mara upande mmoja. Maumivu yanaweza pia kuenea kwenye paji la uso, hekalu, na eneo karibu na macho na/au masikio. CGH husababishwa na diski, kiungo, misuli, au ugonjwa wa neva kwenye shingo.
Nitajuaje kama kichwa changu kinatokana na maumivu ya shingo?
Dalili
- safu iliyopunguzwa ya mwendo kwenye shingo.
- maumivu upande mmoja wa uso au kichwa.
- maumivu na kukakamaa kwa shingo.
- maumivu kuzunguka macho.
- maumivu ya shingo, bega, au mkono upande mmoja.
- maumivu ya kichwa yanayotokana na msogeo au misimamo fulani ya shingo.
- unyeti kwa mwanga na kelele.
- kichefuchefu.
Maumivu ya kichwa ya shingo hudumu kwa muda gani?
Baadhi ya maumivu ya kichwa ya mkazo huchochewa na uchovu, msongo wa mawazo, au matatizo yanayohusisha misuli au viungio vya shingo au taya. Mara nyingi hudumu kwa dakika 20 hadi saa mbili. Ukipata maumivu ya kichwa ya aina ya mara kwa mara, unaweza kuyashughulikia wewe mwenyewe.
Ilipendekeza:
Unapokuwa na tundu kwenye shingo yako?
Tracheostomy (tray-key-OS-tuh-me) ni shimo ambalo madaktari wa upasuaji hutoboa kupitia sehemu ya mbele ya shingo na kwenye bomba la upepo (trachea). Bomba la tracheostomy huwekwa ndani ya shimo ili kuiweka wazi kwa kupumua. Neno la utaratibu wa upasuaji kuunda uwazi huu ni tracheotomy .
Je, kutazama skrini kunaweza kuumiza macho yako?
Ukweli: Ingawa kutumia kompyuta hakutadhuru macho yako, kutazama skrini ya kompyuta siku nzima kutachangia mkazo wa macho au macho kuchoka. Rekebisha mwangaza ili usifanye mng'ao au uakisi mkali kwenye skrini . Kukodolea macho skrini kunaweza kufanya nini kwa macho yako?
Jinsi ya kunyoosha shingo yako haraka?
Jihadhari unapolala Paka joto au barafu kwenye eneo lenye maumivu. … Chukua dawa za kutuliza maumivu za dukani kama vile ibuprofen au acetaminophen. Endelea kusonga, lakini epuka kutetereka au shughuli chungu. … Fanya mazoezi ya mwendo wa polepole, juu na chini, upande hadi upande, na kutoka sikio hadi sikio.
Je, kuinua mabega hufanya shingo yako kuwa kubwa?
Mazoezi Gani Hufanya Kazi Shingoni Mwako? … Isipokuwa tu ni kwamba baadhi ya lifti-kama vile kunyanyua, kuinua mabega, mikanda ya juu, na nyanyua za pembeni-zoeza mitego, ambayo iko chini ya shingo yako. Kutengeneza mitego mikubwa kabisa kutafanya sehemu ya juu ya mwili wako ionekane yenye misuli zaidi, lakini haitafanya shingo yako kuwa nene zaidi Je, mabega huongeza ukubwa wa shingo?
Je, unaweza kuvuta msuli kwenye shingo yako?
Mkazo wa shingo hutokea wakati nyuzi moja au zaidi kwenye misuli ya shingo au kano inapoenea sana na kutoa machozi. Jeraha hili, ambalo pia huitwa msuli wa kuvutwa, linaweza kutofautiana kwa ukubwa kulingana na saizi ya chozi na eneo. Unajuaje kama ulivuta msuli kwenye shingo yako?
